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腹筋ローラー2

こんにちは。システム部のYです。

以前このブログで腹筋ローラーについて書きましたが、
現在も週一日程度継続してやっています。

YouTubeで凄い人たちのトレーニング動画を見ると、
立った状態でローラーを転がしはじめ
腕を頭の前まで伸ばし切り元の立った状態に戻します(通称:立ちコロ)が、
私はまだその段階に至っておらず
床に膝を付けた状態で転がしています(通称:膝コロ)。

初めて一ヶ月ちょっとで目に見える成果はまだありませんが、
少なくとも運動不足解消にはなっていると思います。
今年中に立ちコロできるようになることを目標にします。

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